-Η φράουλα είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία προστατεύει το ανοσοποιητικό και συμβάλλει στην υγεία των ματιών και της επιρερμίδας.
-Βοηθάει επίσης στην απορρόφηση του μη αιμικού σιδήρου
-Περιέχει αντιοξειδωτικά, τα οποία μειώνουν την κακή χοληστερόλη
-Τα φλαβονοειδή που περιέχει χάρη στο κόκκινο χρώμα της προστατεύουν τις αρθρώσεις
-Είναι πηγή ελλαγικού οξέος, το οποίο έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
-Pυθμίζουν την πίεση του αίματος, χάρη στο κάλλιο που περιέχουν
-Είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου ,ετσι ενδείκνυται λοιπόν η κατανάλωση ακόμα και αποξηραμένης φράουλας σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας
-Είναι καλή πηγή φολικού οξέος, άρα είναι καλή τροφή πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
